La adicción es un problema global que afecta a millones de personas cada año. Afortunadamente, existen muchos remedios caseros para la adicción a las drogas, como la cafeína, el vinagre de sidra de manzana, la hipnosis, la raíz de regaliz, la ibogaína, el cardo mariano, la escutelaria, el ginkgo biloba, las proteínas y los ácidos grasos omega-3, y las nueces. También existen diversos tratamientos alternativos como la meditación, el yoga, los animales, la jardinería y la arteterapia.
La adicción a las drogas o dependencia de sustancias es una enfermedad crónica que afecta el cerebro y el comportamiento. Por lo general, comienza con el uso voluntario con fines recreativos o experimentales y, con el tiempo, la droga cambia las sustancias químicas del cerebro y los adictos las toman compulsivamente. La adicción a las drogas puede significar el abuso de alcohol, heroína, cocaína, tabaco, barbitúricos, anfetaminas, éxtasis y benzodiazepinas.
tratamiento de adicción a las drogas
Las soluciones tradicionales para la adicción a las drogas incluyen:
- ir por «pavo frío»
- programa de 12 pasos
- Terapia conductual cognitiva (TCC)
- antidepresivos
- Sustancias sustitutas (como la metadona en lugar de la heroína)
Todas estas opciones de tratamiento tienen ventajas y desventajas, especialmente el uso de drogas, que a menudo conducen a diferentes tipos de adicción. Ante este hecho, son muchas las personas que promueven la idea de abordar la adicción a las drogas de forma natural. Echemos un vistazo más de cerca a estos impresionantes remedios caseros para la adicción a las drogas.
Adicción a las drogas: un enfoque de salud integral
Estos son algunos de los mejores remedios caseros para la recuperación de adicciones:
meditación
La investigación ha analizado los efectos de la meditación y ha descubierto que puede reducir significativamente los desencadenantes psicológicos y físicos del abuso de sustancias. La meditación promueve la atención plena y la conciencia de los pensamientos y sentimientos;Puedes canalizar esta energía positiva para controlar tus emociones y prevenir experiencias negativas o estrés que lleven al consumo de drogas o recaídas.
Hable con su médico si usted o un ser querido tiene síntomas de consumo de drogas. Crédito de la imagen: Shutterstock
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana (ACV) se usa ampliamente para reducir las ansias de fumar y otras drogas. Esto se puede atribuir a la composición química del vinagre, incluidos los ácidos acético y málico. Si bien la investigación sobre los efectos completos del ACV aún está en curso, su capacidad para bloquear los antojos y mejorar el sistema inmunológico del cuerpo es notable.
cafeína
Si bien algunas personas pueden pensar en la cafeína como una droga (y de alguna manera lo es), también tiene el poder de eliminar un hábito adictivo. La cafeína se utiliza como sustituto adictivo de sustancias de alto contenido energético como el alcohol, el éxtasis o la cocaína. El aumento de la adrenalina y la energía cognitiva casi puede confundirse con esas fiebres de drogas y puede permitir que las verdaderas adicciones se desvanezcan sin síntomas de abstinencia severos. Sin embargo, también puedes volverte adicto a la cafeína, ¡así que úsala con precaución!
cráneo
La escutelaria es un poderoso agente nervioso y generalmente se recomienda a las personas durante los primeros días de síntomas de abstinencia de drogas. Si sufre de insomnio, dolores de cabeza, náuseas y depresión, es muy probable que se esté desintoxicando, y es entonces cuando más necesita esta hierba. No curará la adicción de ninguna manera, pero puede aliviar el proceso y aliviar el dolor.
Terapia artística
Muchos investigadores creen que el cambio de comportamiento es el tratamiento más efectivo para la adicción a las drogas, y la arteterapia ha ganado popularidad. La arteterapia puede permitir que los adictos desarrollen autoestima y confianza, eviten reacciones negativas a desencadenantes comunes y abandonen sus estilos de vida destructivos para crear y apreciar la belleza. Esta terapia se ha relacionado con niveles más bajos de depresión y ansiedad, los cuales a menudo son desencadenantes del abuso de sustancias.
Cardo de leche
El cardo mariano es una hierba muy importante para mejorar y proteger el hígado, que suele verse afectado por la adicción a las drogas.¡Tu hígado filtra tu sangre y muchas de estas sustancias viajan a través del cuerpo a través del torrente sanguíneo para ser filtradas en el hígado!El cardo mariano tiene propiedades hepatoprotectoras que pueden ayudar a tratar la cirrosis y la hepatitis, así como mejorar la capacidad del hígado para combatir las toxinas ambientales.
Proteína y Omega-3
Las proteínas y los ácidos grasos omega-3 son componentes clave de una dieta saludable, especialmente para aquellos que buscan desintoxicarse. Las drogas esencialmente explotan los neurotransmisores en el cerebro, y para que se reconstruyan, el cuerpo necesita una base sólida de proteínas saludables para mantener el cerebro en forma adecuada. Todos los tejidos y células de su cuerpo que han sido dañados o destruidos por la adicción a las drogas también deben repararse. Los omega-3 ayudan a proteger el cuerpo del estrés adicional durante la recuperación.
yoga
El yoga es una de las formas efectivas de limpiar la mente y el cuerpo de factores estresantes y toxinas. Para los adictos, la naturaleza repetitiva y calmante del yoga puede ayudarlos a cambiar su forma de pensar y sus reflejos, canalizando energías destructivas en movimiento positivo y mejoras tangibles en sus cuerpos.
terapia para mascotas
Numerosos estudios han demostrado que la terapia con mascotas puede hacer maravillas en la recuperación de los drogadictos. La responsabilidad de «cuidar otras cosas» a menudo provoca un cambio de mentalidad, y pasar tiempo con los animales tiene otros efectos terapéuticos, como bajar la presión arterial, bajar los niveles de ansiedad e incluso reducir el dolor.
terapia hortícola
Se ha demostrado que la naturaleza metódica de plantar y cuidar un jardín tiene beneficios positivos para el estado mental de quienes se recuperan de la adicción a las drogas. El aspecto de «cuidar otras cosas» de la terapia con mascotas se replica aquí, con la terapia hortícola asociada con la reducción de las hormonas del estrés, la reducción del insomnio, la reducción del dolor, la reducción de la ansiedad y la mejora de la función cognitiva.
hipnotizar
Si bien algunas personas parecen ser escépticas cuando se trata de la hipnosis, ha habido numerosos informes y estudios sobre los efectos de la hipnoterapia en la adicción a las drogas. La hipnoterapia tiene claros beneficios en comparación con otras formas de terapia cognitiva o conductual. Depende de su sensibilidad a ser hipnotizado, la gravedad de su adicción y varios otros factores.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba es una panacea legendaria, perfecta para aquellos que intentan desintoxicarse. Tomar suplementos de ginkgo biloba puede mejorar la fuerza cognitiva, la concentración, la memoria y la fuerza de voluntad para ayudar a deshacer parte del daño causado por la adicción a las drogas.