Con los años, el té de verbena ha ganado popularidad por sus posibles propiedades calmantes y calmantes. Los antiguos egipcios consideraban la hierba sagrada porque creían que nació de las lágrimas de la diosa Isis cuando murió Osiris. Los aztecas lo usaban como diurético y las tribus nativas americanas lo usaban para el insomnio, la circulación sanguínea y los dolores de cabeza.
En este artículo, veamos de qué está hecho, sus beneficios y una manera fácil de hacerlo en casa.
¿Qué es el té de verbena?
El té de verbena es un té de hierbas que se prepara remojando las hojas y las flores de la planta de verbena, también conocida como planta de verbena. Conocida científicamente como verbena, esta planta crece en toda Europa, así como en América del Norte y del Sur, pero también se ha encontrado y utilizado en otras partes del mundo desde hace miles de años. Todavía es ampliamente respetado y utilizado en la práctica de la medicina natural. Debido a las hierbas, este té tiene un sabor muy amargo. Por lo tanto, a menudo se mezcla con otras hierbas o se endulza con miel.
Verbena a menudo se confunde con Lemon Verbena. Crédito de la imagen: Shutterstock
Beneficios del té de verbena
El té de verbena o verbena ayuda a mejorar tu salud al:
- Puede ayudar a aliviar la ansiedad.: Los estudios han demostrado que el extracto de verbena tiene efectos contra la ansiedad. Esto significa que puede ayudar a aliviar su estado de ánimo.
- Anticonvulsivos potenciales: Se ha demostrado que el extracto de verbena tiene propiedades anticonvulsivas, lo que puede ayudar a combatir la epilepsia.
- Puede ser útil para las irregularidades menstruales.: También útil para mujeres con menstruación irregular.
- Puede promover un sueño tranquilo: El té de verbena no contiene cafeína. A algunas personas les gusta beberlo antes de acostarse porque se sabe que promueve un sueño tranquilo.
- Posibles propiedades desintoxicantes: Un estudio demostró que la verbena tiene un efecto diurético que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. También puede ayudar a reducir la inflamación.
- Puede ayudar a mejorar la salud del estómago: Este té ayuda a mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a reducir el dolor abdominal.
¿Cómo hacer té de verbena?
Puedes hacer té de verbena de dos maneras. Uno usa bolsitas de té preparadas y el otro usa las hojas y flores de la planta de verbena. Las bolsitas de té están disponibles en supermercados y tiendas en línea.
Vamos a echar un vistazo a recetas fáciles para prepararlo en casa.
Receta de té de verbena
¿No sería genial si pudieras hacer este té en casa?¡Solo sigue estas sencillas instrucciones y disfruta de tu propia taza de refrescante té de verbena!5 de 2 votos imprimir pines
materia prima
- 4 tazas de agua
- 4 bolsitas de té de verbena
- Miel, limón o stevia opcional
instruir
- Para hacer té de verbena, hierva una olla de agua.
- Agregue 4 bolsitas de té a una tetera o tetera.
- Vierta agua hirviendo y deje reposar el té durante 5 minutos.
- Retire las bolsitas de té y agregue miel, limón o stevia para realzar el sabor.
notas
Puede usar té de verbena de hojas sueltas en lugar de bolsitas de té. La proporción es de 3 cucharaditas por 8 onzas. Muchas personas también disfrutan haciendo té helado de verbena. Puedes seguir intentándolo.
efecto secundario
El té de verbena generalmente se considera seguro, al igual que muchos otros tés de hierbas.
Sin embargo, si está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de tomar. También puede afectar el funcionamiento de otros medicamentos, por lo que siempre debe hablar con su médico antes de agregar este té a su régimen de salud. Como con cualquier té de hierbas, la moderación es la clave para evitar los efectos secundarios.