.jpg "Opuntia: propiedades, usos y contraindicaciones del ficus indica")
¿Cuáles son las propiedades de la opuntia? Vamos a conocerlos todos, junto con los usos y contraindicaciones a tener en cuenta.
Perteneciente a la familia de las cactáceas , la opuntia cuenta con unas 300 especies. La más extendida es la Opuntia ficus indica , o tuna. los frutosde estos últimos, originarios de México y ahora presentes en varias partes del mundo, cuentan con una pulpa rica en minerales, especialmente calcio y fósforo, y vitamina C. Aunque es un alimento preciado, nunca se debe abusar de él porque contiene semillas leñosas. los cuales, en el intestino grueso, pueden formar un bolo bastante compacto que podría causar estreñimiento y, en casos severos, obstrucción intestinal. Es por esto que los frutos deben comerse siempre acompañados de abundante agua, para que la cutícula que recubre las semillas quede bien hidratada y, en consecuencia, menos aglutinante.
Además de los frutos, también se consumen los jóvenes cladodios de la opuntia ficus indica, cuya pulpa gelatinosa es fuente de fibras solubles e insolubles, mucílagos, pectina, vitaminas A , C, vitaminas del complejo B, aminoácidos y numerosos minerales, entre ellos el calcio. , magnesio, hierro, potasio. Como remedio natural se recomienda en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, para mantener niveles adecuados de colesterol y triglicéridos y para reducir la acidez gástrica excesiva. Las fibras mucilaginosas, de hecho, actúan como gastroprotectoras, antiinflamatorias y cicatrizantes. Por lo tanto, reducen el riesgo de hemorroides , fisuras y estreñimiento y mantienen alejada la inflamación del estómago. Dulcis in fundo, el jugo obtenido de los cladodios es útil como desintoxicantedel hígado y como emoliente, hidratante y calmante para pieles secas e irritables.
Como ya se subrayó, se pueden consumir los frutos o los cladodios tiernos de la opuntia. En el mercado, pues, también existen suplementos que lo contienen como ingrediente principal. En cuanto al uso fresco de la fruta, debido a las semillas no se recomienda para quienes padecen diverticulosis. Incluso el diabético debe evitarlo, a menos que lo indique el médico, ya que puede provocar picos de hipoglucemia. Además, entre las contraindicaciones está la posibilidad de reducir la absorción de algunos medicamentos, por lo que si tienes una terapia en curso es recomendable buscar la opinión de tu médico. Finalmente, aquellos que tengan hipersensibilidad conocida a uno o más componentes también deben evitar tomarlo.