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¿Cómo combatir el ácido estomacal? Veamos cuáles son los remedios naturales más efectivos y repasemos los viejos consejos de la abuela.
Problema que afecta cada vez a más personas, la acidez estomacal o acidez estomacal es un trastorno del sistema digestivo que conlleva una inflamación muy molesta. Los principales síntomas son acidez estomacal más o menos continua , reflujo gastroesofágico y gastritis. A estos se pueden sumar otros trastornos, como: dolor de garganta, ronquera, asma, erosión del esmalte dental, regurgitación de alimentos, hinchazón abdominal, meteorismo y flatulencia. En la mayoría de los casos, el problema es causado por: comidas abundantes y ricas en ácido, consumo de alcohol y tabaco y estrés intenso. Afortunadamente, existen varios remedios naturales efectivos para la acidez estomacal.
En primer lugar, se recomienda revisar la dieta , incluyendo hidratos de carbono y cereales sin gluten, hinojo, carnes blancas, pescado azul bajo en grasas, agua estrictamente natural, tisanas e infusiones sin azúcar y miel de manuka. Ojo, entonces, a mezclar diferentes alimentos y proteínas de distinto origen en un mismo plato. Por ejemplo, evite comer carne y productos lácteos en una sola comida. Otra recomendación importante: nunca consumir fruta después de comer, sino entre comidas.
Acidez estomacal: remedios naturales efectivos
Entre los remedios naturales más efectivos para combatir la acidez estomacal se encuentran: la manzanilla, la malva , el aloe para beber, la menta, la genciana, la alcachofa, el diente de león, el cardo mariano, el comino, el hinojo y el Ficus Carica. En el mundo de las Flores de Bach , las más adecuadas son: Agrimony si el problema surge de preocupaciones o molestias no expresadas, Willow cuando se trata de ira, Elm si te sientes oprimido por las preocupaciones y Crab Apple en todos los demás casos. Los mejores aceites esenciales en problemas relacionados con el sistema digestivo son: manzanilla, anís y limón. Por último, recuerda siempre comer despacio, masticar bien cada bocado y evitar acostarte después de las comidas.