El jengibre, la miel y el limón pueden ayudarnos a subir nuestras defensas inmunológicas y prevenir enfermedades estacionales: veamos Cómo usar la miel, el limón y el jengibre juntos.
Jengibre, limón y miel contra las dolencias estacionales
Si te sientes cansado, fatigado, con frío y empiezas a sufrir de dolor de garganta, puedes encontrar alivio en sencillos remedios naturales a base de jengibre, limón y miel.
- El jengibre ( Zingiber officinale), también conocido como jengibre , es una hierba perenne originaria de la India y caracterizada por un rizoma con un aroma especiado y picante. Disponible en el mercado fresco, seco o en polvo, si se usa principalmente como especia en la cocina, para dar sabor a sopas, ensaladas, galletas, jugos de frutas, batidos y bebidas.
El rizoma del jengibre es la droga de la planta y contiene almidón, lípidos, proteínas, aceite esencial y una resina. El jengibre tiene una acción antiinflamatoria, antiemética, hepatoprotectora y también si se utiliza para estimular el apetito, favorecer la digestión y contra la diarrea. La raíz de jengibre es un remedio útil para la tos, los resfriados, los dolores de cabeza y la gripe, actúa contra el dolor y el cansancio físico.
- Los efectos beneficiosos del limón ( Citrus limon ) a cambio si tienes que tener las vitaminas presentes en la jarra y el aceite esencial contenido en la cascada. El limón siempre si consideró una ayuda válida contra los resfriados y la tos y probablemente vuestras abuelas habrán preparado una decocción a base de cáscaras de limón para combatir la flema y el dolor de garganta.
- Las propiedades terapéuticas de la miel son realmente numerosas: en particular, parece que la miel tiene una acción antibacteriana, especialmente en solución, y que beneficia al sistema respiratorio.
Además, gracias al alto contenido en hidratos de carbono y la presencia de sales minerales y enzimas, la miel ofrece al organismo numerosos nutrientes y energía sin un proceso digestivo: es por tanto un alimento energético muy útil cuando nos sentimos cansados y fatigados .
El jengibre, el limón y la miel se pueden usar juntos para preparar infusiones y jarabes para tomar en case de tos, resfriado y otras dolencias estacionales.
Té de hierbas con jengibre, limón y miel
Para preparar el té de hierbas con jengibre, limón y miel para combatir los resfriados, la tos y el cansancio excesivo, hazte con una raíz de jengibre y un limón ecológico: pela tres centímetros de raíz de jengibre, córtala en rodajas finas y colócala junto con la piel rallada de limón. Añada unos 300 mililitros de agua y lleve a cabo una ebullición. Deja que hierva durante unos quince minutos, luego retira del fuego y deja que se enfríe.
Cuando la decocción esté tibia, filtrar y agregar el jugo de limón exprimido y una cucharada de miel. Consuma una o dos tazas de este té de hierbas al día para prevenir o aliviar los síntomas de la gripe.
Jarabe con jengibre, limón y miel
Con jengibre, limón y miel , también podemos preparar un jarabe que nos ayudará a combatir el dolor de garganta.
En cuanto al té de hierbas, hay que hervir una raíz de jengibre de unos tres centímetros y la ralladura de un limón durante unos quince minutos. Filtrar y agregar 100 gramos de miel de eucalipto . Vuelva a poner el té de hierbas al fuego y déjelo hervir a fuego lento hasta que adquiera una consistencia espesa.
Transfiera el jarabe a una botella y tome una cucharadita tres o cuatro veces al día para aliviar el dolor de garganta y destruir la flema.