Algunos tés (como el té de jengibre, el té de menta o el té de hinojo) pueden ayudar a aliviar las náuseas o los vómitos causados por la indigestión, el dolor de estómago, la gastritis, las úlceras o incluso el embarazo. Estos tés contienen sustancias con propiedades que reducen los vómitos, disminuyen las contracciones estomacales y calman el tracto intestinal.
Muchos de estos tés pueden ayudar a aliviar la ansiedad, el nerviosismo o el estrés, que son factores que contribuyen o empeoran las náuseas.
Aunque estos tés no reemplazan el tratamiento médico, son una buena opción para aliviar las náuseas y los vómitos, y pueden utilizarse como complemento de cualquier tratamiento prescrito por el médico.
Los principales tés que ayudan a combatir las náuseas son:
1. Té de jengibre
El té de jengibre es rico en compuestos fenólicos como el gingerol y el cogaol, que tienen una acción antiemética natural.
Este té se puede usar para tratar la acidez estomacal, la indigestión, el embarazo e incluso aliviar las náuseas y los vómitos relacionados con la quimioterapia o la radioterapia.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre picada o rallada
- 1 litro (4 tazas) o agua hirviendo
Cómo preparar
Hervir el agua y agregar el jengibre. Deje hervir durante 5 a 10 minutos adicionales. Retire el jengibre y beba el té. Puede dividir la cantidad en 3 a 4 porciones para tomar a lo largo del día, 20 minutos antes de las comidas.
También puede sustituir la raíz de jengibre por 1 cucharadita de agua de jengibre, que debe diluirse en el agua hirviendo.
Las personas que usan anticoagulantes como la warfarina o el ácido acetilsalicílico deben evitar el té de jengibre. Es un aumento de su riesgo de sangrado o hemorragia. Las mujeres embarazadas no deben usar más de 1 jengibre por día y no deben tomar este té por más de 3 días consecutivos.
Este té no debe tomarse cerca de la fecha de parto o por mujeres con antecedentes de abortos espontáneos, problemas de coagulación o con mayor riesgo de sangrado.
2. Té de menta
El té de menta, preparado con la planta medicinal Mentha piperita , es rico en aceites volátiles como el mentol y la mentona. Estos contienen propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, calmantes y analgésicas que ayudan a aliviar las náuseas o los vómitos causados por el dolor de estómago, la indigestión o una úlcera gástrica.
Ingredientes
- 2 a 3 cucharadas de hojas de menta fresca, seca o molida
- 150 ml (5 onzas) de agua hirviendo
Cómo preparar
Coloque las hojas de menta en una taza de té y cubra con agua. Déjalo en remojo durante 5 a 10 minutos y luego cuela. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día.
El té de menta debe usarse durante el embarazo o la lactancia. Tampoco está indicado para casos de ERGE , ya que puede aumentar la sensibilidad gástrica.
3. Té de hinojo
El té de hinojo contiene anetol, estragol y alcanfor, que son sustancias con acción antiespasmódica, antiinflamatoria, analgésica y digestiva. Ayudan a aliviar la inflamación del estómago, reducen la sensación de ardor y aumentan el vaciamiento gástrico, lo que convierte a este té en un excelente remedio casero para tratar las náuseas o los vómitos. Es especialmente beneficioso para casos de indigestión o reflujo.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de hinojo
- 1 taza de agua caliente
Cómo preparar
Agregue las semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cubrir y dejar enfriar durante 10 a 15 minutos. Luego cuele y beba de 2 a 3 tazas de este té a lo largo del día, 20 minutos antes de una comida. Otra opción es utilizar bolsitas de té de hinojo.
El té de hinojo no debe ser tomado por mujeres embarazadas o lactantes.
4. Té de manzanilla
El té de manzanilla es rico en compuestos fenólicos como la apigenina, la quercetina y la patuletina. Contiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que funcionan en el tracto gastrointestinal para aliviar problemas como indigestión, calambres, gastritis o úlceras.
Además, la manzanilla contiene propiedades calmantes que pueden ayudar a aliviar las náuseas relacionadas con la ansiedad. Conoce más sobre los beneficios del té de manzanilla.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas
- 250 ml (1 taza) de agua hirviendo
Cómo preparar
Agregue las flores secas a una taza de té con agua hirviendo, cubra y deje reposar de 5 a 10 minutos. Luego colar y beber.
Este té se puede tomar 3 veces al día. También puedes endulzarlo con una cucharadita de miel.
Otra forma de preparar el té de manzanilla es utilizando bolsitas de té que se pueden comprar en supermercados o farmacias.
5. Té de regaliz
El regaliz contiene glicirricina, que es una sustancia que reduce el ácido del estómago y protege el revestimiento del estómago. Esto puede ser útil para aliviar las náuseas o los vómitos provocados por la acidez estomacal, las úlceras gástricas, el dolor de estómago o la indigestión.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz
- 1 taza de té de agua hirviendo
- Miel para endulzar según sea necesario
Cómo preparar
Añadir el regaliz a la taza de té con agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos. Cuele y endulce con miel si lo desea. Bebe este té hasta dos veces al día.
El té de regaliz no debe ser tomado por mujeres embarazadas o lactantes, ni por personas con presión arterial alta, problemas cardíacos o enfermedad renal.
6. Té de boldo
El boldo preparado con hojas frescas es rico en boldina y ácido rosmarínico, sustancias con propiedades digestivas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y astringentes. Pueden ayudar a reducir la acidez estomacal y ayudar a la digestión de las grasas, lo que puede ser especialmente útil para las náuseas causadas por la acidez estomacal, la gastritis, la resaca o la intolerancia alimentaria.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de boldo picadas
- 150 ml (5 onzas) de agua hirviendo
Cómo preparar
Agregue los tés de boldo al agua caliente. Dejar en remojo durante 5 a 10 minutos, colar y beber mientras aún está caliente. Puede beber esto de 2 a 3 veces al día, antes o después de las comidas. Otra opción es beber una taza antes de acostarse para ayudar con la digestión de la cena.
El té de boldo puede causar efectos secundarios, especialmente cuando se consume durante más de 20 días. Está contraindicado para mujeres embarazadas y para personas con antecedentes de hepatitis aguda, cálculos en la vesícula biliar, inflamación de las vías biliares o pancreatitis.
7. Limón
El té de limón contiene limoneno, que ayuda a aliviar las náuseas provocadas por la ansiedad, la indigestión o el estreñimiento. También contiene propiedades calmantes para el estómago y estimula el intestino.
Ingredientes
- media taza de agua
- 3 cm de cáscara de limón
Cómo preparar
Hervir el agua y luego agregar las cáscaras de limón. Tape durante 3 a 5 minutos y beba inmediatamente después, mientras está caliente, sin endulzar.
8. Té de comino
El té de comino es rico en luteolina y apigenina y contiene acción antiespasmódica y antiinflamatoria, que ayudan a aliviar las náuseas, los calambres y los gases. Es especialmente beneficioso para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de comino o 1 cucharadita de semillas de comino
- 200 ml (3 onzas) de agua hirviendo
Cómo preparar
Agregue el comino al agua hirviendo, cubra y deje en remojo durante 10 minutos. Colar y enjuagar para 2 a 3 tazas de este té por día.
9. Té de clavo
El té de clavo puede ayudar a reducir el dolor de estómago y la inflamación. Este té posee eugenol, que es una sustancia con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Este té es una excelente opción para aliviar las náuseas y los vómitos relacionados con el dolor de estómago. Este té también se puede utilizar para aliviar el dolor de garganta.
Ingredientes
- 10 unidades de clavo
- 1 taza de té
Cómo preparar
Coloque los clavos en el agua hirviendo durante 5 minutos y cubra. Dejar enfriar, colar y beber dos veces al día.
10. Té de lavanda
El té de lavanda es una buena opción para aliviar las náuseas o los vómitos, especialmente cuando son causados por ansiedad y laberintitis. Contiene sustancias con acciones calmantes y relajantes.
Ingredientes
- ½ cucharadita de flores de lavanda
- 1 taza de agua hirviendo
Cómo preparar
Agregue las flores de lavanda al agua hirviendo y déjelas en remojo durante 10 minutos. Luego cuele y beba una taza de este día por día, antes de acostarse.
El té de lavanda no debe ser tomado por mujeres embarazadas o personas con antecedentes de úlceras estomacales o alergias a la lavanda.
11. Té de anís
El té de anís es rico en compuestos fenólicos con acción antioxidante y digestiva. Ayuda a aliviar las náuseas provocadas por la indigestión, especialmente después de comidas copiosas y grasas.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de anís
- 500 ml (2 tazas) de agua hirviendo
- Miel para endulzar (opcional)
Cómo preparar
Vierta el agua hirviendo en una taza de té y agregue las flores de anís. Tapar, dejar tostar, colar y endulzar con miel. Puedes tomar este té 3 veces al día hasta que tus síntomas mejoren.