Beber té Gynostemma es una excelente manera de mejorar su salud en general, pero hay algunos detalles sobre este té que es importante comprender.
¿Qué es el té Gynostemma?
El té Gynostemma es un té de hierbas elaborado a partir de las hojas secas de la planta Gynostemma, comúnmente conocida como Gynostemma o «ginseng de los pobres». Originaria de China, Japón y partes del sudeste asiático, los beneficios de esta planta también están disponibles en forma de extracto o cápsula. Esta planta es en realidad una enredadera que ahora se puede encontrar naturalizada en muchos otros países asiáticos. Este té se puede encontrar en tiendas de importación exóticas y tiendas de salud en todo el mundo, incluso en los Estados Unidos.
Este té es muy buscado por su perfil nutricional único, que incluye ciertos adaptógenos y antioxidantes que pueden aumentar los niveles de energía y resistencia del cuerpo. Las hojas también son ricas en minerales como magnesio, calcio, zinc, hierro y manganeso.
El té de hierbas tiene muchos beneficios para la salud. Crédito de la imagen: Shutterstock
beneficio
Los muchos beneficios del té Gynostemma incluyen sus efectos sobre la resistencia, la fuerza, el colesterol, la inflamación, la fatiga y la diabetes, entre otros.
Beneficio de los adaptógenos
Gynostemma es un adaptógeno, una sustancia que restablece el equilibrio en todo el cuerpo. Uno de los principios activos de este té son las saponinas, llamadas gipenósidos, que ayudan al organismo a adaptarse y aprender a protegerse de forma más eficaz.
problemas de colesterol
Las propiedades anticoagulantes de este té pueden ayudar a prevenir los bloqueos de colesterol, lo que puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
perder peso
Las propiedades estimulantes de este té lo hacen ideal para estimular el metabolismo y ayudar a perder peso.
longevidad
En usos tradicionales, se cree que el té Gynostemma prolonga la vida, posiblemente debido a los antioxidantes y adaptógenos que se encuentran en la hierba de hoja verde. A menudo se la conoce como la «bebida de la inmortalidad».
diabetes
Según un estudio publicado en la revista Hormone and Metabolic Research, este té puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina en el cuerpo.
¿Cómo hacerlo?
Preparar té Gynostemma en casa no es demasiado difícil y es una bebida deliciosa que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Echemos un vistazo a la receta a continuación.
Una receta vibrante de té Gynostemma
¡Un té rico en antioxidantes para aumentar tus niveles de energía!0 de 0 votos
materia prima
- 8 onzas de agua filtrada
- 2 cucharaditas de hojas secas de Gynostemma
- 1 cucharadita de miel
instruir
- Para hacer té Gynostemma / Gynostemma, hierva una olla de agua, luego retírela del fuego durante 2-3 minutos.
- Agregue 2 cucharaditas de hojas secas de Gynostemma a una tetera.
- Vierta agua caliente sobre las hojas de té y deje reposar durante al menos 10 minutos.
- Cuanto más tiempo se remojan las hojas, más nutrientes hay en el té.¡Antes de servir caliente, agregue una cucharadita de miel para realzar el sabor!
efecto secundario
Si bien hay muchos beneficios maravillosos para esta variedad de té hecha de la orquídea Kakutani, también hay algunos efectos secundarios potenciales, como malestar estomacal, problemas del sistema inmunológico y complicaciones del embarazo y la lactancia.
- Embarazada: Una sustancia química que se encuentra en esta planta se ha relacionado con defectos de nacimiento en casos raros, por lo que es mejor evitar este té durante el embarazo.
- Problemas gastrointestinales: Se sabe que beber demasiado de este té causa problemas estomacales como diarrea, náuseas e hinchazón.
- sistema inmunitario: Dado que se sabe que este té estimula el sistema inmunológico, puede ser peligroso para las personas con enfermedades autoinmunes, ya que puede exacerbar los síntomas.