La sensación de hormigueo o ardor en los pies puede tener muchas causas y puede resultar bastante molesta. Si quieres conocer todos los posibles motivos por los que sientes hormigueo en las extremidades, entra aquí.
Hay muchas razones por las que puede experimentar hormigueo o entumecimiento en los pies. Esta sensación, además de ser incómoda, puede ser un claro síntoma de problemas de salud. Por lo tanto, si a menudo experimenta hormigueo o ardor en los pies, es posible que desee considerar algunas medidas para mejorar el flujo de sangre a sus extremidades.
Entre las causas más comunes de este problema podemos encontrar:
- Mala ubicación.
- Hernia discal.
- polineuropatía periférica.
- Ataques de pánico, ansiedad y estrés.
- Esclerosis múltiple.
- Beriberi.
- Fractura.
- Diabetes.
¿Qué hacer si siente hormigueo o ardor en los pies?
- En el caso de estar sentado, acostado o de pie en la misma posición durante un período prolongado de tiempo, esto puede provocar una mala circulación o incluso la compresión de un nervio en la región. Causando la sensación de hormigueo. Lo mejor que puede hacer es cambiar de posición con frecuencia y estirar el cuerpo al menos una vez al día para mejorar la circulación. En otros casos, algunas de las medidas que puedes tomar son:
- En caso de hernia de disco. Puedes tomar medicamentos antiinflamatorios, analgésicos o relajantes musculares para reducir los síntomas que provoca esta hernia. Otra forma de aliviar el hormigueo en los pies es realizar sesiones de fisioterapia.
- Si tiene un ataque de pánico o ansiedad. Cuando la sensación de hormigueo o ardor en los pies se debe a un ataque de pánico, ansiedad o altos niveles de estrés, lo mejor que puedes hacer es tratar de mantener la calma. Necesitas regular tu respiración para mejorar la circulación en tus extremidades. Una vez que te tranquilices, notarás como la sensación va desapareciendo poco a poco.
- En el caso de enfermos de esclerosis múltiple. Desafortunadamente, esta enfermedad no tiene cura y el tratamiento es de por vida. Tomar medicamentos para retardar la progresión de la enfermedad solo puede reducir la duración y permanencia de las crisis. Sin embargo, no hará que síntomas como el hormigueo en las extremidades y los espasmos involuntarios desaparezcan por completo.
- Por si tienes beriberi. Esta enfermedad es causada por la falta de vitamina B1, provoca además de hormigueo en manos y pies, calambres musculares, visión doble y confusión mental. Para aliviar los síntomas de esto, lo mejor es tomar suplementos vitamínicos de vitamina B1. Además, consuma alimentos que lo contengan, como copos de avena, semillas de girasol y arroz.
Ya sea por enfermedad, estrés, fatiga o largos periodos de tiempo en malas posturas, el hormigueo o ardor en los pies puede ser una sensación bastante molesta. A pesar de que en algunos casos no representa un problema de salud grave, se debe tener cuidado si se acompaña de otros síntomas, pues en estos casos suelen ser señal de que algo anda mal, tanto a nivel nervioso como a nivel de salud. a nivel muscular y circulatorio.