.jpg "Psyllium: propiedades, usos y contraindicaciones de la planta")
¿Cuáles son las propiedades del psyllium? Vamos a conocerlos todos, junto con los usos y contraindicaciones a tener en cuenta.
Perteneciente a la familia de las Plantaginaceae , el psyllium o psyllium, cuyo nombre científico es Plantago psyllium , es una planta herbácea anual que presenta flores pequeñas de color blanquecino. Los frutos, en cambio, tienen forma de cápsula, con dos semillas de color marrón bastante brillante en su interior. Crece en suelos semi-arenosos y es originaria del Mediterráneo y Oriente Medio. En cuanto a sus propiedades , se considera un eficaz laxante natural.
De hecho, el psyllium contiene mucílagos que, al entrar en contacto con el agua, se hinchan y aumentan de volumen, produciendo un gel que aumenta la masa fecal y la suaviza. De esta forma, por tanto, facilita la salida de las heces. Por ello, se considera en caso de estreñimiento crónico, hemorroides , fisuras anales, síndrome del intestino irritable y diverticulosis. No solo eso, este remedio natural también se puede tomar durante el embarazo y la lactancia y también se puede administrar a los niños.
Extraño pero cierto, el psyllium también está indicado en caso de diarrea porque absorbe el exceso de líquidos y aumenta la consistencia del bolo fecal. Teniendo en cuenta que el mucílago tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes de la membrana mucosa, también es eficaz para contrarrestar la colitis y todas las irritaciones del tracto gastrointestinal. Finalmente, sus semillas son recomendadas para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la eficiencia intestinal, prevenir el cáncer colorrectal y reducir el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre.
Psyllium: usos y contraindicaciones
En cuanto a los usos del psyllium, sus semillas están disponibles comercialmente. Estos deben tomarse en dosis de 1/3 de cucharadita, según la gravedad del problema, en 150/200 ml de agua por cada cucharadita. Las semillas se dejan macerar durante varias horas y luego se bebe la mezcla. Alternativamente, puede ingerir las semillas con abundante agua y esperar a que se forme el gel dentro del estómago. Generalmente, el remedio natural se toma por la mañana y por la noche, después de las comidas.
Del lado de las contraindicaciones , se debe enfatizar que el psyllium, si se toma junto con otras drogas, puede reducir la absorción intestinal de las sustancias curativas. Por lo tanto, los medicamentos deben tomarse al menos una hora antes o 3 horas después de la ingestión de psyllium. Por último, recuerda que este remedio, aunque sea natural, es siempre un laxante, por lo que no se debe prolongar su uso.