Muchas personas defienden el uso de té de canela para inducir un período tardío, sin embargo, no hay evidencia científica que lo demuestre.
Los estudios realizados hasta el momento muestran que el té de canela preparado específicamente con Cinnamomum zeylanicum , que es el tipo de canela más consumido a nivel mundial, es eficaz para aliviar los dolores menstruales y reducir el flujo menstrual. Sin embargo, no hay evidencia de que estimule las contracciones uterinas necesarias para iniciar la menstruación.
En cuanto a los efectos adversos, lo que se sabe es que consumir canela en dosis significativamente altas puede afectar negativamente al hígado, sobre todo si la canela se consume como aceite esencial. Además, otros tipos de canela en forma de aceites esenciales pueden provocar cambios en el útero e incluso pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo. Sin embargo, esto solo sucede cuando los aceites esenciales se consumen en cantidades inseguras y, hasta ahora, este efecto solo se ha observado en animales.
Cómo afecta la canela al ciclo menstrual
A pesar de que existe la creencia popular de que el té de canela ayuda a regular el retraso menstrual cuando se toma de forma regular, no existe evidencia científica que demuestre el impacto real de la canela en el funcionamiento del ciclo menstrual.
El único vínculo que parece existir entre la canela y el ciclo menstrual, según algunos estudios, es que el té de canela parece ayudar a reducir las molestias menstruales. Esto se debe a que es capaz de reducir los niveles de prostaglandinas, aumentar los niveles de endorfinas y mejorar la circulación sanguínea. Por lo tanto, es efectivo para aliviar los síntomas de PMT, especialmente los cólicos menstruales.
Además, se observó que consumir la cantidad adecuada de té de canela (según lo recomendado por un herbolario o naturópata) tiene un efecto relajante y disminuye las contracciones uterinas en aquellas con dismenorrea y previene las contracciones durante el embarazo.
¿Puedo tomar té de canela durante el embarazo?
Hasta el momento, no hay estudios que confirmen si el té de canela elaborado con Cinnamomum zeylanicum causa efectos secundarios en mujeres embarazadas. Sin embargo, cuando el té se hace con Cinnamomum camphora , puede causar sangrado y cambios en el útero. Además, en un estudio realizado en ratones se observó que el aceite esencial de canela puede aumentar el riesgo de abortos espontáneos. Sin embargo, el efecto en los ratones puede no ser el mismo que en las personas, por lo que se necesitan más estudios para demostrar que el aceite esencial de canela realmente puede causar abortos espontáneos en humanos.
Debido a que no existen estudios científicos que indiquen las posibles consecuencias del consumo de té de canela en el embarazo, la recomendación es que las mujeres embarazadas eviten cualquier consumo de té de canela para prevenir complicaciones.
Cómo hacer té de canela
El té de canela es fácil y rápido de preparar y es excelente para mejorar la digestión y el bienestar general. También puede disminuir la fatiga. Para preparar el té necesitas:
Ingredientes
- 1 rama de canela
- 1 taza de agua
Cómo preparar el té
Coloca la rama de canela en una olla con agua y déjala hervir por cinco minutos. Después de esto, deja que se enfríe, retira la canela y bebe la mezcla. Si lo deseas, puedes endulzar el té a tu gusto.
Aunque no hay evidencia científica que respalde que la canela pueda estimular el inicio de la menstruación, todavía se usa comúnmente para ese propósito. Sin embargo, si desea inducir la menstruación, puede tomar tés que se ha comprobado que estimulan los cambios en el útero y que pueden acelerar la menstruación, como el té de jengibre.