Los beneficios de beber té de tilo incluyen estimular el sistema inmunológico, prevenir enfermedades crónicas, relajar la mente y el cuerpo, calmar la inflamación, desintoxicar y mejorar la eficiencia digestiva, proteger la salud del corazón y aliviar los cólicos menstruales. Para aquellos que son sensibles a las plantas, este té también tiene algunos efectos secundarios menores, como irritación de la piel o reacciones alérgicas leves. Sin embargo, los efectos secundarios son muy raros y este té se considera seguro para casi todos, excepto para las mujeres embarazadas y ciertas personas con enfermedades del corazón.
¿Qué es el té Bodhi?
El té de tilo se deriva de las hojas del tilo, también conocido comúnmente como tilo, cuyo nombre científico es tilo. Este remedio a base de hierbas ha sido popular y de confianza durante siglos y sigue siendo el tratamiento de elección para muchas condiciones de salud subyacentes. Este té a menudo se llama té de tilo porque las flores se usan para prepararlo, no las hojas. Así es como se preparan la mayoría de los tés de hierbas. Muchos de los beneficios para la salud del té de tilo se pueden atribuir a una impresionante variedad de antioxidantes e ingredientes activos, que incluyen fitoquímicos, flavonoides, quercetina y cumarinas, y un número limitado de otras vitaminas y minerales esenciales.
Beneficios para la salud del té de tilo
Debe beber té de tilo si está luchando contra la ansiedad, el estrés crónico, la depresión, la toxicidad alta, la fiebre, el colesterol alto, los calambres menstruales severos, un sistema inmunológico débil, el estrés oxidativo, el dolor muscular o la enfermedad de las articulaciones. Echemos un vistazo a los beneficios para la salud más importantes del té bodhi.
ansiedad y depresión
Algunos de los aceites esenciales liberados al preparar este té pueden tener un efecto positivo en los niveles de estrés y ansiedad. Estas propiedades relajantes naturales reducen la cantidad de hormonas del estrés en el cuerpo, lo que reduce el estrés en el corazón y el metabolismo, y alivia el estrés oxidativo causado por la inflamación. Esta propiedad que mejora el estado de ánimo también puede ayudar a las personas con depresión.
El té de tilo ha sido valorado durante siglos por sus poderosas propiedades calmantes. Crédito de la imagen: Shutterstock
condición inflamatoria
Los compuestos que se encuentran en el té de tilo tienen poderosos efectos antiinflamatorios en todo el cuerpo, desde dolor muscular y trastornos articulares hasta inflamación de los vasos sanguíneos y las vías respiratorias. Los efectos de este té de hierbas en todo el cuerpo significan que su sistema inmunológico tiene tiempo para descansar y repararse, al mismo tiempo que alivia el dolor y la incomodidad en múltiples sistemas de órganos.
menstruación
El té de tilo tiene propiedades antiespasmódicas y calmantes, lo que lo hace especialmente valioso para las mujeres que padecen dismenorrea. La dismenorrea es extremadamente común, pero una taza relajante de té de tilo puede aliviar estos síntomas mientras mejora el estado de ánimo y las fluctuaciones hormonales.
sistema inmunitario
Además de las propiedades inmunoestimulantes de los antioxidantes del té de tilo, las propiedades diaforéticas de este té pueden reducir la fiebre y promover una recuperación más rápida. Además, se sabe que los compuestos antiinflamatorios de la flor de tilo alivian el tejido de las vías respiratorias, facilitan el drenaje de la mucosidad y la flema y eliminan algunos de los síntomas más comunes del resfriado y la gripe, como el dolor de garganta y la congestión.
Digestión
Las cualidades antiespasmódicas del té de tilo ayudarán a aliviar el malestar estomacal y reducir los niveles de inflamación intestinal. Esto conducirá a evacuaciones intestinales más normales y a la función del músculo liso en el tracto digestivo, al mismo tiempo que aliviará los síntomas del síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, flatulencia, úlceras y diarrea.
la salud del corazón
El té de tilo puede afectar la salud del corazón de varias maneras, comenzando por reducir la inflamación en los vasos sanguíneos y las arterias. Después de esto, los antioxidantes pueden reducir la presión arterial y evitar que la sangre se coagule, lo que reduce significativamente el riesgo de aterosclerosis o coágulos de sangre. En conjunto, esto puede reducir sus posibilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral o una enfermedad coronaria. Sin embargo, debido a la cardiotoxicidad de ciertos compuestos en el té de tilo, debe evitar beber esta hierba si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca.
Efectos secundarios del té Bodhi
El té de tilo tiene pocos efectos secundarios, pero su uso puede ser peligroso para personas con ciertas condiciones.
- Embarazada – Existe una investigación muy limitada sobre los efectos del té de tilo durante el embarazo, pero no se recomienda su uso debido a su alto contenido en compuestos volátiles y antioxidantes. Sus efectos sobre la dismenorrea también pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro. Del mismo modo, para las madres que amamantan, beber este té puede eliminar ciertos químicos poderosos que los bebés no necesitan.
- alergia- En casos raros, puede ocurrir dermatitis de contacto al preparar té de tilo, y puede ocurrir una reacción alérgica leve en el estómago o la boca. Este té no se recomienda si es alérgico a otras plantas en Tiliagenus.
- enfermedad del corazón– Algunos de los ingredientes activos en el té de tilo pueden ser cardiotóxicos, por lo que debe evitar este té si ya tiene o tiene antecedentes de enfermedad cardíaca.
¿Cómo hacer té Bodhi?
Si quieres hacer té de tilo en casa, solo necesitas flores secas de tilo, agua caliente y un poco de edulcorante, aunque el té ya tiene un dulzor natural. También se pueden usar flores frescas de tilo, pero las flores secas están más disponibles, especialmente de un profesional de la salud natural o de un herbolario.
Receta de té relajante Bodhi
El té Bodhi es popular en la medicina popular como una bebida calmante para aliviar la ansiedad y ayudar con los problemas digestivos. Tiene un sabor dulce y agradable que es sorprendentemente fuerte.1 voto 5 votos
materia prima
- 1 cucharadita de flor de tilo seca o
- 2 cucharaditas de flores frescas de tilo
- 1 taza de agua filtrada
- 1 cucharadita de miel orgánica opcional
instruir
- Pon agua a hervir en una olla pequeña.
- Añade polen de tilo al agua.
- Deje que el polvo hierva durante 1 minuto, luego retire la olla del fuego.
- Deje la mezcla en remojo durante 12-15 minutos.
- Cuele esta mezcla, agregue cualquier edulcorante y ¡disfrútelo!
