El romero es una de nuestras hierbas más preciadas. Fue venerado por los antiguos romanos, egipcios y griegos. El uso del aceite de romero también se remonta a siglos atrás. Nuestro amor por esta hierba y sus aceites esenciales dura para siempre. Es uno de los aceites esenciales más populares en aromaterapia.
¿Qué es el aceite de romero?
El aceite de romero, extraído de la hierba romero, es popular en la aromaterapia. Entre otros beneficios, es bueno para el cabello, la piel y puede ayudar a mejorar la memoria. Pertenece a la familia de la menta, que incluye albahaca, lavanda, menta y salvia.
El romero siempre ha ocupado un lugar especial en la civilización occidental. Se utiliza en ceremonias de boda, preparación de alimentos, cosméticos y productos a base de hierbas. Sus beneficios fueron documentados por primera vez por Paracelsus, un famoso médico y botánico germano-suizo del siglo XVI. Paracelsus valora su aceite esencial por su capacidad para fortalecer todo el cuerpo. Creía que el aceite podía curar órganos vulnerables como el hígado, el cerebro y el corazón.
Es fácil hacer este aceite en casa. Aprende a hacer aceite de romero con nuestra receta casera. Pero ten cuidado al usarlo. Al igual que otros aceites esenciales, es altamente concentrado.
Beneficios para la salud del aceite de romero
Hoy en día, muchas preparaciones medicinales contienen aceite esencial de romero. Sus muchos beneficios para la salud bien investigados se enumeran a continuación:
para el cuidado del cabello
El uso regular de aceite de romero puede ayudar a estimular los folículos pilosos, haciendo que el cabello crezca más largo y fuerte. También puede ayudar a retrasar el envejecimiento prematuro y la caída del cabello. Según un informe del Journal of Dermatology, el aceite ayuda a aumentar la cantidad de cabello. El estudio encontró que los voluntarios con pérdida severa de cabello vieron mejoras significativas después de solo seis meses de usar el aceite. Masajear regularmente el cuero cabelludo con aceite de romero nutre el cuero cabelludo y elimina la caspa.
Obtenga más información sobre cómo usarlo en nuestro artículo sobre los increíbles beneficios del aceite de romero para el cabello.
protección de la piel
Si bien no se usa tanto en productos para el cuidado de la piel como para el cuidado del cabello, el aceite de romero tiene poderosas propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden ayudarlo a lidiar con el eccema, la dermatitis, la piel grasa y el acné. Aplicar tópicamente o masajear con aceite para ayudar a acondicionar la piel y eliminar la sequedad. Un estudio encontró que los aceites esenciales pueden mejorar significativamente la hidratación y la elasticidad de la piel cuando se agregan regularmente a humectantes o cremas faciales.
Se recomienda diluir el aceite con un aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel. Como aceite concentrado, es muy fuerte y es más probable que cause reacciones adversas cuando se usa directamente. Todo lo que necesita hacer es agregar unas gotas a su crema hidratante, loción corporal o crema facial en su rutina diaria de cuidado de la piel. También puede agregarlo a un aceite portador como el aceite de coco o de oliva.
Mejorar la función cognitiva
El romero se asocia tradicionalmente con la memoria y la memoria. La ciencia ahora revela un hecho poderoso sobre esta asociación. Un estudio encontró que tanto el rendimiento cognitivo como el estado de ánimo mejoraron después de la exposición a los aceites esenciales. Concentraciones más altas mejoraron los resultados. No solo eso, sino que la prueba también mostró un aumento significativo en la velocidad y la precisión.otro
Planta de romero Aceite de romero Crédito de la foto: Shutterstock
Aliviar el estrés
¿Sentirse estresado?Unas gotas de aceites esenciales en su infusor o difusor de aromaterapia pueden ayudar a aliviar el estrés y mantenerlo con energía y energía. Un estudio publicado en la revista Psychiatric Research descubrió que inhalar una mezcla de aceites de romero y lavanda durante cinco minutos redujo significativamente los niveles de cortisol (nuestra hormona del estrés) en la saliva.
De hecho, a menudo se usa en aromaterapia para elevar el estado de ánimo de una persona.en un
impulsar el sistema inmunológico
Masajear e inhalar aceite de romero al mismo tiempo puede aumentar tu inmunidad. Esto puede deberse a que aumenta los niveles de cortisol, que protegen al organismo del estrés oxidativo A 2017
aliviar el dolor
El aceite de romero ha mostrado un fuerte potencial para aliviar el dolor en diferentes estudios. En un estudio coreano, los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares con dolor en el hombro experimentaron una reducción del dolor del 30 por ciento después de la acupresión con una mezcla de aceite que contenía aceite de romero.otro
Otros beneficios:
Hay otros beneficios de usar aceite de romero, como:
ayudar a la digestión: El aceite de romero se usa a veces en aromaterapia para tratar la indigestión, el estreñimiento y la colitis, laboratorio
Desintoxicación: La investigación ha demostrado que el aceite esencial de romero puede desintoxicar el hígado mientras ayuda a regular, producir y liberar bilis, una parte clave del proceso digestivo.eso
Cuidado bucal: Varios estudios han demostrado que el romero es muy beneficioso para nuestra salud dental. Las propiedades antibacterianas de sus aceites esenciales son eficaces en el tratamiento de patógenos orales.una
Para prevenir el herpes: La investigación ha demostrado que el aceite de romero tiene potencial antiviral contra el virus del herpes simple 1, que puede provocar una infección de por vida. Un estudio publicado en el Journal of Acute Medicine encontró que una mezcla que contenía este aceite era efectiva para inhibir el virus.
Mejorar la circulación sanguínea: Un masaje con aceite de romero puede ayudar a calentar el cuerpo. Mejora la circulación sanguínea y alivia el dolor.una
El aceite de romero se extrae de la popular hierba romero. Es muy popular en la región mediterránea como hierba culinaria.
usos del aceite de romero
Hay muchas maneras de usar el aceite de romero. Es incoloro con un agradable aroma herbal. Puede usarlo en aromaterapia o aplicarlo en su cabello/piel. Para aplicar tópicamente, diluir con un aceite portador. Aquí hay algunas cosas para las que puede usarlo:
para el cabello
Puede agregar aceite esencial de romero junto con aceites portadores como el coco y la jojoba y aplicarlo en el cabello. Busque productos naturales que contengan aceite de romero. Puedes agregarlo a mascarillas para el cabello, champús y acondicionadores. Puedes hacer una mascarilla para el cabello agregándola a un aceite portador como el aceite de coco o de oliva y una pizca de miel. La forma más sencilla de utilizar el aceite de romero es añadir unas gotas a nuestro champú o acondicionador habitual.
para la piel
Cuando compre productos naturales para el cuidado de la piel, asegúrese de que contengan aceite de romero. Alternativamente, agregue unas gotas a una crema hidratante o crema facial y mezcle. Para un cuidado de la piel más natural, agregue una gota de aceite de romero a 1 cucharadita de aceite de coco o de oliva y aplique sobre la piel. No apliques directamente el aceite de romero porque es muy fuerte.
masaje
Haz tu propia mezcla de masaje con aceites esenciales de romero, tomillo y limoncillo. Puedes agregarlo con un aceite portador como coco o jojoba. El agradable aroma también es edificante por naturaleza.
en aromaterapia
El aceite de romero se usa en aromaterapia para aumentar el estado de alerta y mejorar el estado de ánimo. Puede agregar aceite de romero a su infusor o difusor solo o con cualquier otro aceite de su elección, como aceite esencial de pino o aceite esencial de limoncillo.
control de plagas
El aceite de romero es efectivo contra plagas como hormigas y arañas. Puedes mezclar otros aceites esenciales, como los aceites esenciales de menta y caléndula, para hacer un spray. Mezcle esta mezcla en un galón de agua y una cucharadita de jabón líquido. Vierta en una botella de spray para un uso fácil.
¿Cómo diluir el aceite de romero?
Como se mencionó anteriormente, nunca use aceite de romero directamente. Tienes que diluirlo antes de la aplicación. Para diluir, utilícelo con un aceite portador como jojoba, oliva, cáñamo o aceite de coco.
¿Dónde puedo comprar aceite de romero?
Puede obtener aceite de romero en casi todas las tiendas de alimentos y suplementos para la salud, excepto en las grandes cadenas como Walmart y Target. Sin embargo, siempre se debe solicitar un informe de GC-MS para confirmar que el aceite es de alta calidad y no está adulterado. El romero es una de las hierbas más populares y su aceite goza de una reputación similar en todo el mundo. Hay diferentes tipos, químicas (aceites con diferentes componentes químicos primarios, como 1,8-cineol CT, verbenona CT y alcanfor CT) y concentraciones de aceites, así que investigue antes de comprar.
efecto secundario
Como cualquier otro aceite esencial, el aceite de romero debe usarse con cuidado. No debe aplicarse directamente sobre la piel. Los aceites esenciales están en forma concentrada y pueden causar reacciones adversas en la piel cuando se usan directamente. Lo mejor es hablar con un herbolario de confianza antes de usar. Si bien ha demostrado muchos beneficios para la salud en varios ensayos clínicos, le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico antes de usarlo como tratamiento alternativo.
- Alergias: el aceite esencial de romero puede causar reacciones alérgicas, por lo que solo debe usarse con receta médica o después de una consulta exhaustiva con su médico. Siempre haga una prueba de parche antes de aplicar tópicamente con un aceite portador.
- Náuseas: debido a que el aceite de romero es volátil por naturaleza, este aceite ocasionalmente puede causar vómitos y calambres. Por lo tanto, se recomienda precaución al ingerirlo.
- Embarazo: Se recomienda encarecidamente no utilizar aceite esencial de romero para mujeres embarazadas, lactantes o lactantes. El uso excesivo del aceite puede incluso provocar un aborto espontáneo o una discapacidad del feto.
- Oral: Puede ser tóxico por vía oral.