El té de hinojo es un té delicioso y popular que puede ayudar a prevenir y aliviar los calambres musculares, mejorar la digestión y tratar problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, diarrea, acidez estomacal, flatulencia y calambres estomacales. También puede ayudar a reducir la presión arterial, ayudar a perder peso, proteger el sistema respiratorio, desintoxicar, equilibrar las hormonas y aumentar la libido, entre otros.
¿Qué es el té de hinojo?
El té de hinojo es una bebida que se prepara remojando semillas de hinojo secas y trituradas en agua hirviendo. Esta bebida de sabor único puede tener muchos efectos potenciales para la salud. El té se ha utilizado durante mucho tiempo como una posible ayuda digestiva, y las semillas de hinojo a menudo se consumen antes o después de las comidas para mejorar la eficiencia digestiva. Sin embargo, esto es solo el comienzo de los efectos que el hinojo puede tener en el cuerpo. El té de hinojo tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antiespasmódicas y antiinflamatorias debido a su alta concentración de anetol, ajenjo, fitonutrientes, minerales, vitaminas y aceites volátiles, por nombrar algunos.
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10 increíbles beneficios del té de hinojo para bajar de pesoHechos Orgánicos
La mayoría de la gente solo conoce el hinojo como una especia deliciosa que se incluye en muchas sopas, curry y platos de verduras. Las semillas de hinojo secas tienen un sabor a hinojo que a menudo se confunde con otras especias fuertes. Esta resistente hierba perenne (Foeniculum vulgare) se encuentra más comúnmente en la región mediterránea, pero ahora se puede encontrar en diferentes partes del mundo debido a su popularidad y posible resistencia. Ha sido ampliamente utilizado en la medicina tradicional en China, India y Medio Oriente en el pasado, pero recientemente ha ganado popularidad en otras partes del mundo como remedio a base de hierbas.
Beneficios del té de hinojo
Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los impresionantes beneficios para la salud del té de hinojo.
puede tratar la acidez estomacal
El té de hinojo puede ayudar a tratar la acidez estomacal debido a la presencia de fitoestrógenos. Esto suprime los espasmos musculares, mejora la digestión y previene el reflujo ácido. Beber una taza de este té cuando experimenta acidez estomacal puede ayudar a aliviar el dolor y la sensación de ardor.
Puede mejorar la digestión
El té de hinojo puede tener propiedades antiinflamatorias y carminativas. Beber este té puede ayudar a prevenir la formación de gases, eliminando así la hinchazón y los calambres. También puede ayudar a acelerar el proceso digestivo, garantizar la máxima absorción de nutrientes y prevenir el estreñimiento. El hinojo se ha utilizado como ayuda digestiva durante miles de años, e incluso puede ayudar a reconstruir el tejido dañado y prevenir daños mayores en el tracto digestivo.
Puede tratar el SII
El té de hinojo puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), ya que puede ayudar a tratar la flatulencia y los calambres en los músculos del estómago. El té descafeinado actúa como un relajante muscular, lo que ayuda a aliviar los espasmos intestinales y a liberar los gases atrapados.
puede tratar el cólico
El té de hinojo se da tradicionalmente a los bebés para calmarlos y evitar los cólicos. Puede ayudar a prevenir los cólicos en los bebés y prevenir los gases.
notas: No es seguro dar té de hinojo a bebés menores de 4 meses. Se recomienda consultar a un profesional médico antes de dar cualquier producto a base de hierbas a un bebé.
Puede tener efectos antiespasmódicos potenciales
Los efectos calmantes naturales del té de hinojo pueden reducir los espasmos en el intestino y otras partes del cuerpo, reduciendo potencialmente las hormonas del estrés y reduciendo el daño al sistema en general. Calmar el estómago y otros órganos puede ser un primer paso importante para eliminar la inflamación y el malestar estomacal.
Una mesa hermosa y de ensueño para los amantes del té Crédito de la foto: Shutterstock
Puede aumentar la inmunidad
El té de hinojo tiene propiedades antibacterianas, antisépticas y antifúngicas potencialmente poderosas, lo que lo convierte en un excelente refuerzo del sistema inmunológico. Es bien sabido que los resfriados y la gripe se pueden evitar hasta que estén completamente infectados. Por lo tanto, ¡beber este té puede ser una posible medida preventiva y un tratamiento para mantenerlo saludable!
Puede ayudar con la pérdida de peso.
El té de hinojo puede ayudarlo a perder peso de varias maneras. En primer lugar, al promover posiblemente la micción, puede eliminar la retención de agua y la hinchazón. En segundo lugar, como potenciador potencial del metabolismo, puede ayudar a su cuerpo a quemar grasas y calorías más rápido, haciendo que sus entrenamientos sean más gratificantes. Finalmente, quizás al regular el apetito y las hormonas, puede prevenir comer en exceso y la obesidad.
Puede desintoxicar el cuerpo.
El té de hinojo actúa como un limpiador de la sangre y un potencial diurético, manteniendo los riñones y el hígado sanos y funcionando a plena capacidad. También puede ayudar a eliminar el exceso de toxinas extraídas de la sangre y los riñones. Puede ser un remedio natural para los cálculos renales.
Puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales.
Pocas hierbas son tan importantes como el hinojo cuando se trata de proteger la salud reproductiva femenina. Los compuestos que se encuentran en el té de hinojo tienen propiedades similares al estrógeno, lo que significa que pueden aliviar muchos síntomas de dolor menstrual, al tiempo que regulan las hormonas, aumentan la libido y estimulan la producción de leche materna en madres lactantes. El té también puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
Puede reducir la inflamación
Las personas con artritis, gota y otros problemas inflamatorios han descubierto que el té de hinojo alivia el dolor durante generaciones. Al desintoxicar potencialmente su cuerpo, también está ayudando a que sus tejidos y músculos funcionen de manera más adecuada y reduciendo la posibilidad de respuestas inflamatorias no deseadas. Esto puede ayudarlo a dormir mejor y tener más energía para sus tareas diarias.
protección para los ojos
La rápida respuesta antiinflamatoria del té de hinojo puede ayudar a tratar los ojos hinchados o hinchados. Puedes empapar un algodón en el té y aplicarlo en los párpados para calmar los ojos cansados. Además, los posibles efectos antibacterianos y de mejora del sistema inmunológico podrían proteger aún más el ojo de otras enfermedades, como la conjuntivitis y el glaucoma.
Puede promover la salud del corazón
Los efectos del té de hinojo en el corazón están determinados en gran medida por su contenido mineral, el potasio de esta hierba. El potasio actúa como un vasodilatador, lo que significa que alivia la tensión en las arterias y los vasos sanguíneos, lo que podría dificultar el desarrollo de la aterosclerosis. Esto puede ayudar a prevenir la enfermedad coronaria y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Puede ayudar a bajar la presión arterial
El té de hinojo, que puede tener un alto contenido de potasio, puede ayudar a reducir y prevenir la presión arterial alta. El nitrito en el té de hierbas también dilata los vasos sanguíneos, lo que a su vez ayuda a disminuir la presión arterial.
Puede eliminar el mal aliento.
El hinojo no solo es bueno para digerir una comida, sino que también puede ayudar a eliminar cualquier rastro de tu aliento. El hinojo es similar a la semilla de hinojo en que puede tener propiedades antifúngicas y antibacterianas, por lo que puede refrescar y limpiar el aliento al mismo tiempo que protege las encías y los dientes. Beber té de hinojo también puede ayudar a aliviar la inflamación de las encías.
Puede ayudar a aliviar la dificultad respiratoria
Beber té de hinojo puede brindar alivio a las personas con asma, bronquitis, tos e infecciones virales. Puede ser una buena solución cuando se trata de congestión respiratoria, ya que actúa como expectorante, eliminando potencialmente la flema y la mucosidad que los patógenos infecciosos pueden habitar y multiplicar. Además, las propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y la presión de los senos nasales, permitiéndole respirar normalmente.
Puede matar parásitos internos.
Las semillas de hinojo utilizadas en el té actúan como repelentes de hierbas y pueden usarse con éxito para eliminar parásitos internos. El té tiene un efecto laxante, que promueve los movimientos intestinales y ayuda a eliminar las lombrices del cuerpo.
Puede ayudar a tratar el acné
El té de hinojo puede ayudar a tratar afecciones de la piel como el acné y la rosácea porque sus semillas contienen aceites esenciales como el anetol, el mirceno y el limoneno, que son antiinflamatorios. También contiene un aceite esencial llamado chavicol, que mata las bacterias y previene las infecciones de la piel. Además, los fitoestrógenos de las semillas de hinojo pueden ayudar a mejorar el tono de la piel y tienen propiedades antienvejecimiento.
Puede aumentar la libido
El té de hinojo puede estimular y aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. Para los hombres, puede ayudar a prolongar el orgasmo, aliviar los problemas de vejiga y próstata y aumentar la resistencia sexual.
puede mejorar el sueño
El té de hinojo puede ser un excelente té nocturno porque puede ser rico en melatonina, una sustancia química que es esencial para dormir bien. Lo mejor es beber té después de la cena, ya que puede ayudar a la digestión, relajar el cuerpo y reducir los niveles de estrés.
¿Cómo hacer té de hinojo?
Si bien las bolsitas de té de hinojo están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles, son fáciles de hacer en casa con las semillas. Así es cómo:
Receta de té de hinojo para la salud digestiva
¡Disfruta de los efectos calmantes de esta aromática infusión!4 de 3 votos
materia prima
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 1 cucharadita de miel opcional
instruir
- Para hacer té de hinojo, triture ligeramente 1 cucharadita de semillas de hinojo con un mortero para liberar sus aceites. También puedes usar el dorso de una cuchara.
- Agregue las semillas trituradas a una cacerola o tetera.
- Mientras tanto, hierva 1 taza (8 onzas) de agua hirviendo y viértala en una cacerola con semillas de hinojo trituradas. Cuando haya terminado, cierre la tapa. Nunca hierva las semillas de hinojo ya que pueden perder sus nutrientes.
- Deje reposar el té durante 10 minutos, luego cuele en una taza. Puede agregar una cucharadita de miel cruda si lo desea.¡disfrutar!
notas
Si está utilizando hojas frescas de hinojo, hojas o bulbos de hinojo, córtelos en trozos pequeños y siga los mismos pasos que arriba. El tiempo de remojo debe aumentarse a 15-20 minutos para que se desarrolle el sabor.
¿Cuándo tomar té de hinojo?
El mejor momento es después de las comidas ya que se digiere bien. Es una delicia después de una comida debido a su dulzura similar al regaliz. Se recomienda no beber más de 2 o 3 tazas de té de hinojo al día.
Efectos secundarios del té de hinojo
El té de hinojo puede tener efectos secundarios. No recomendado para:
- Personas alérgicas a las zanahorias, la artemisa o el apio: Pueden sentirse mareados, tener problemas para tragar o tener la cara hinchada.
- Personas que toman medicamentos para la presión arterial: Beber demasiado té de hinojo puede alterar los niveles de presión arterial.
- Desordenes endocrinos: Los fitoestrógenos del hinojo pueden dificultar el buen funcionamiento del sistema endocrino.
- Pacientes con cáncer de mama o de ovario: Los efectos similares al estrógeno del hinojo pueden provocar complicaciones peligrosas. Además, el hinojo en el ajenjo puede ser un carcinógeno potencial, por lo que es mejor evitar a los pacientes con cáncer.
Otros efectos secundarios incluyen:
- Aumentar la sensibilidad a la luz solar
- aborto
- lactancia excesiva
- evitar que la sangre se coagule;Las personas con hemofilia u otros trastornos hemorrágicos deben evitarlo.