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Las frutas y vegetales suelen tener una gran cantidad de propiedades medicinales. Estas, resultan ser beneficiosas para el funcionamiento óptimo del organismo, por lo que su ingesta es altamente recomendada. Tal es el caso de la remolacha y banana, pues estos alimentos tienen un aporte de nutrientes bastante importante para el organismo. Desde ayudar a combatir la anemia, a estimular la formación de glóbulos rojos.
La remolacha es uno de los alimentos que, a nivel nutricional, destacan más. Pues, tiene un alto contenido de fibra, vitamina C, magnesio y ácido fólico. Por otra parte, la banana es una fruta conocida por su alto contenido en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes. Por lo que, al consumir ambos ingredientes juntos, se potencia su efecto y se consiguen mejores resultados.
¿Cómo preparar el jugo de remolacha y banana?
Este jugo no sólo es saludable, sino que también es económico y fácil de preparar. Esta combinación actúa como una fuente de energía natural, aumentará tu vitalidad y mejorará tu rendimiento en las actividades del día a día. Además, te ayudará a mantener tu sistema cardiovascular saludable, por lo que suele ser recomendado a las personas entre 25 y 75 años. Para prepararlo necesitarás:
- 1 banana.
- 1 remolacha.
- 2 naranjas.
Lo primero que debes hacer para preparar este jugo es pelar las naranjas, seguidamente, debes lavar bien y cortar la remolacha en cubitos. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla obtener una sustancia homogénea y cremosa. Es recomendable que consumas este jugo todas las mañanas en ayunas, de esta forma podrás comenzar el día con energía.
Propiedades del jugo de remolacha y banana
La remolacha es una hortaliza con un gran aporte nutricional, pues ayuda a reducir los niveles de presión arterial, relaja y dilata los vasos sanguíneos. Por lo tanto, es un ingrediente que ayuda a mejorar la circulación, lo cual favorece al sistema cardiovascular. Por su parte, la banana ha sido estudiada y ha sido comprobado que presenta una gran cantidad de propiedades medicinales.
La combinación de estos dos ingredientes, permite potenciar la acción de sus nutrientes en el organismo. Entre los distintos beneficios que el jugo de remolacha y banana puede tener sobre tu cuerpo, destacan los siguientes:
- Es un excelente diurético. La remolacha tiene un alto contenido en agua, además es rica en azúcares y posee un gran aporte de fibra. Lo cual, la convierte en un potente diurético, que te ayudará a disminuir la retención de líquidos y mejorar el tránsito intestinal.
- Previene la depresión. La banana contribuye a un mejoramiento en el estado de ánimo, pues incrementa la sensación de plenitud gracias a su aporte vitamínico. Además, es una aliada al momento de reducir el estrés. Contiene un elemento llamado triptófano, el cual, al ser procesado en el organismo se transforma en serotonina.
- Combate el estreñimiento. Ambos ingredientes son ricos en fibra, que es considerada de gran utilidad para mejorar el tránsito intestinal y los procesos digestivos. Por lo que, al tomar este jugo en ayunas, te asegurarás de tener una buena digestión durante todo el día.
- Ayudar en la pérdida de peso. Aunque la banana es una fruta rica en calorías, gracias a su aporte de fibra, vitamina B6 y su efecto saciante, ha demostrado ser efectiva en el proceso de pérdida de peso. Además, protege al organismo contra la diabetes tipo 2 y la obesidad.
¿Qué esperas para probar el jugo de remolacha y banana?
Actualmente, es bastante común recurrir a remedios naturales para alcanzar un estado de salud óptimo. Con este batido, no sólo obtendrás una gran cantidad de beneficios sino que, podrás ahorrar dinero. Pues, estos ingredientes se encuentran en cualquier supermercado y son bastante económicos, al contrario de algunos suplementos dietarios y vitamínicos que no lograrían el mismo efecto en el organismo.
Por esto, recomendamos que prepares este jugo de remolacha y banana para poder gozar de una sensación de bienestar y vitalidad todos los días. Mejorarás tu circulación, la función hepática, digestión, tránsito intestinal y tu estado anímico. ¿Qué esperas para preparar este delicioso jugo? Si lo incorporas a tu dieta hoy, podrás notar los resultados en poco tiempo.