Retrasar el envejecimiento no se trata solo de lucir más joven, sino de mantenerse saludable por más tiempo.
El envejecimiento es un proceso fisiológico. Y por más que no te guste, es un verdadero privilegio, porque significa tener una larga vida. Lo que, sin embargo, es hacerlo en salud. Aquí, entonces, hay algunos remedios naturales . para retrasar el envejecimiento.
Probióticos: estas son bacterias intestinales "buenas" que brindan muchos beneficios para la salud cuando forman parte de una dieta saludable y un régimen de suplementos, desde la integridad del sistema inmunológico hasta la producción de ciertas vitaminas. Come yogur, kimchi, chucrut y kéfir.
Péptidos de colágeno : probablemente haya notado que el colágeno es un ingrediente en numerosos productos para el cuidado de la piel, pero también se encuentra naturalmente en el cuerpo: en las articulaciones, huesos, músculos y tendones. Es la principal proteína del cuerpo que une los tejidos y también se conoce como andamio o estructura de soporte del cuerpo. Tomar un suplemento de colágeno o consumir cualquier fuente de proteína rica en prolina y glicina puede ayudar a aumentar la producción de tu cuerpo.
Cúrcuma : esta antigua especia dorada que le da al curry su color amarillo tiene una serie de beneficios antienvejecimiento, sobre todo beneficios protectores antiinflamatorios y antioxidantes.
Vitamina D. Desde la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas, osteoporosis, dolores y debilidades musculares, dolor en las articulaciones, problemas de memoria, prevención de resfriados y gripes, así como prevención del cáncer y más, los niveles óptimos de vitamina D en la sangre deben estar alrededor de 120 nmol / l
Aceite de coco. Los beneficios del aceite de coco están recibiendo mucha atención: es increíblemente rico en nutrientes y la gente de todo el mundo lo usa como un remedio natural para una gran variedad de dolencias. Es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir enfermedades como el cáncer, las enfermedades del corazón, el dolor y la inflamación de las articulaciones y el envejecimiento.