Tomar pastillas de ajo como suplemento tiene muchos de los mismos beneficios que comer ajo, pero sin el sabor ni el olor acre.
¿Qué son las pastillas de ajo?
Las pastillas de ajo contienen cantidades concentradas de ajo seco, aceite de ajo o extracto de ajo añejo. Puede que no sean el primer artículo en su botiquín, sino un invento relativamente nuevo, ya que se sabe desde hace mucho tiempo que el ajo tiene muchos beneficios impresionantes para la salud. Los usos culinarios y medicinales del ajo se remontan a miles de años. Estas píldoras están ampliamente disponibles y también se conocen comúnmente como suplementos de ajo, tabletas de ajo o cápsulas de ajo, según un estudio publicado por el Dr. Singh Papu. Becario, Departamento de Ingeniería Agrícola y Tecnología de Alimentos. Algunas variedades están marcadas específicamente para la reducción de olores y están diseñadas específicamente para ayudar a reducir la respiración del ajo.
Los beneficios del ajo están fácilmente disponibles en forma de píldoras y suplementos. Crédito de la imagen: Shutterstock
Beneficios de las pastillas de ajo
Si bien los expertos generalmente están de acuerdo en que el ajo crudo es la forma más beneficiosa, las cápsulas de ajo pueden brindar algunos de los beneficios clave del ajo.
fortalecer el sistema inmunológico
El ajo contiene poderosos antioxidantes, y el consumo regular de ajo puede reducir la duración y la frecuencia de los resfriados, al mismo tiempo que ayuda al cuerpo a combatir otras enfermedades, según un estudio publicado por la Asociación Científica actual.
prevenir enfermedades del corazón
Las pastillas de ajo pueden tener muchos efectos positivos en el corazón y el sistema circulatorio. Según una investigación publicada por J Kleijnen del Departamento de Epidemiología de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos, el ajo ayuda a reducir los niveles generales de colesterol, estabiliza la presión arterial y reduce la acumulación de placa en las arterias, una enfermedad llamada aterosclerosis. Puede reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis.. Ataque al corazón o derrame cerebral.
combatir las bacterias
Esta poderosa hierba actúa como un antibiótico natural, pero no tiene ninguna de las desventajas de los antibióticos farmacéuticos. Los suplementos de ajo pueden combatir las infecciones bacterianas y fúngicas.
piel clara
Se ha demostrado que las propiedades antibacterianas del ajo son eficaces contra el acné y también pueden ayudar a iluminar el cutis en general.
Mejorar la forma física
En la antigua Grecia, los deportistas consumían ajo antes de las competiciones para aumentar su rendimiento. Según un estudio realizado por Susan Gunther, MD, del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson, las pastillas de ajo tienen beneficios similares, aumentando el flujo sanguíneo y la energía, lo cual es ideal para aquellos que necesitan que sus cuerpos se vean lo mejor posible.
tratar la candidiasis
Esta es una candidiasis, también conocida como candidiasis, y es una candidiasis vaginal muy común. Se ha demostrado que varios compuestos del ajo ayudan a combatir esta infección.
Reducir el riesgo de osteoporosis
El ajo puede ayudar a combatir la deficiencia de estrógeno, una causa común de pérdida ósea en mujeres mayores. Al ayudar a retener minerales clave en los huesos, las píldoras de ajo pueden ayudarlo a mantenerse activo y fuerte a medida que envejece.
Eliminar el aliento a ajo
Especialmente teniendo en cuenta las variedades de sabor reducido que se han desarrollado, las píldoras de ajo pueden hacer que huela menos a ajo mientras brindan los beneficios para la salud de este antiguo remedio.
Suplementos de ajo para mujeres
Dado que algunos de los beneficios del ajo se aplican especialmente a las mujeres, algunas empresas venden hojuelas de ajo específicamente para ellas. Sin embargo, estas píldoras generalmente son indistinguibles en comparación con los suplementos regulares de ajo.
Bolas de alicina y ajo
La alicina, un compuesto de ácido sulfúrico que se encuentra en el ajo, tiene muchos beneficios positivos. Sin embargo, solo se libera cuando el ajo se pica o tritura. Aun así, la alicina es inestable y se descompone rápidamente. Por lo tanto, es difícil mantener la alicina en las pastillas de ajo a menos que exista una versión estable. A menos que un suplemento de ajo contenga alicina estabilizada, es posible que no brinde todos los beneficios para la salud del ajo crudo. Como siempre, es una buena idea consultar a un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente uno que puede tener efectos tan poderosos.