.jpg "Congestión digestiva: remedios naturales y consejos de la abuela")
¿Qué hacer en caso de congestión digestiva? Veamos cuáles son los remedios naturales más efectivos y repasemos los consejos de la abuela.
La congestión digestiva es un trastorno gastrointestinal que puede causar un dolor bastante severo. Ocurre cuando el abdomen se somete a un cambio repentino de temperatura, como cuando se bebe una bebida helada. Este problema tiene síntomas claros, imposibles de pasar por alto: dolor de estómago, acidez estomacal y calambres estomacales, mareos, hinchazón abdominal, estreñimiento, dolor en la boca del estómago, eructos y flatulencias frecuentes, dolor de cabeza , escalofríos y piel de gallina, náuseas, diarrea, piel pálida , sudores fríos, desmayos, estómago distendido, visión borrosa y debilidad generalizada. En esencia, estas dolencias indican un bloqueo en el proceso digestivo.
Evidentemente, el primer remedio para evitar la congestión digestiva es no ingerir bebidas frías o heladas ni bañarse en el mar o en la ducha con agua muy fría. Asimismo, recuerda no pasar de un ambiente caliente a uno frío y viceversa después de comer. Este problema, de hecho, también es frecuente en invierno, cuando sales después de las comidas sin abrigarte lo suficiente. Además, para evitar molestias, se recomienda no ingerir alimentos grasos, ácidos o picantes, no excederse con la cafeína y el alcohol y prestar atención a las alergias o intolerancias alimentarias.
Congestión digestiva: remedios naturales eficaces
Además, la congestión digestiva se puede evitar evitando fumar y comidas rápidas y abundantes, manteniendo un estilo de vida ligeramente sedentario y manteniendo alejado el estrés. En cuanto a los remedios naturales, lo primero que debe hacer cuando sienta los primeros síntomas es acostarse en la cama, con las piernas levantadas por encima de la cabeza y cuidando de cubrir el estómago, para recuperar la temperatura adecuada. Si lo desea, también puede realizar masajes circulares, sin aplicar presión. Además, bebe agua tibia .o bebidas no carbonatadas en pequeños sorbos. Generalmente, los dolores comienzan a remitir a los 30 minutos, mientras que la sensación de debilidad y malestar muscular puede durar varias horas. De cualquier manera, evita comer hasta que te sientas mejor. Si el dolor no desaparece en los tiempos descritos anteriormente, es recomendable acudir a urgencias.