El té verde es un aliado invaluable para quienes buscan perder peso, ya que sus propiedades termogénicas y diuréticas favorecen la quema de calorías y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. Proveniente de la planta Camellia Sinensis, este té ofrece una serie de beneficios adicionales para la salud.
Ingredientes
- Una cucharadita de hojas secas de té verde
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
- Añade las hojas secas de té verde al agua hirviendo.
- Tapa el recipiente y deja reposar de 5 a 10 minutos.
- Cuela el té y sírvelo tibio. Se recomienda un máximo de 4 tazas al día.
Es importante tener en cuenta que el té verde no es adecuado para niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas con dificultades para conciliar el sueño, problemas renales o hepáticos, anemia, trastornos de la tiroides, úlceras gástricas o gastritis. En algunos casos, su consumo puede generar ansiedad o agitación, por lo que es esencial moderar su ingesta.
Para aquellos con presión arterial alta, se recomienda limitar el consumo de té verde a un máximo de 3 tazas al día y siempre bajo la supervisión de un médico, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos para controlar la presión arterial.