El té matcha, una variante refinada y potente del té verde tradicional, se presenta en forma de polvo soluble y se deriva de la planta Camellia Sinensis. Este té se distingue por su capacidad diurética y su alta concentración de antioxidantes y cafeína, lo que facilita la eliminación de líquidos y promueve un aumento en el consumo de energía del cuerpo. Por estas propiedades, el matcha es altamente efectivo para reducir la grasa abdominal. Descubre más sobre los beneficios del té matcha y cómo puede ser incorporado en tu rutina diaria.
Ingredientes
- 1 cucharadita de té matcha
- 1 taza de agua
Modo de preparación
- Calentar el agua hasta que esté a punto de hervir y luego retirar del fuego.
- Añadir el matcha al agua caliente y mezclar vigorosamente hasta que el polvo se disuelva completamente.
- Dejar reposar la mezcla hasta que esté tibia.
- Consumir hasta 3 tazas al día, idealmente antes o después de las comidas, o bien después de realizar ejercicio físico.
Precauciones
- El consumo de matcha no es recomendable para niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como para personas con dificultades para dormir, quienes padezcan de gastritis o tengan presión arterial alta.
- El matcha puede causar agitación o insomnio en algunas personas. En estos casos, se sugiere reducir su consumo.
- Es importante que las personas que están bajo medicación para la presión arterial o diabetes consulten con su médico antes de incorporar el matcha a su dieta, debido a posibles interacciones medicamentosas.
Integrar el té matcha en tu régimen diario puede ser una excelente manera de apoyar tus metas de salud y pérdida de peso, siempre considerando seguir las recomendaciones y precauciones para su consumo.