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Las hojas de olivo logran reducir la presión arterial alta a través de sus polifenoles, por lo que son unos de los remedios naturales más efectivos. Su efecto antihipertensivo quedó demostrado en un estudio reciente, donde fue capaz de disminuir la presión arterial sistólica, la lipoproteína de baja densidad o LDL y los marcadores inflamatorios.
Ingredientes
- 2 o 3 cucharadas de hojas de olivo secas.
- 1/2 taza de agua.
Preparación
- Coloca el agua a hervir y, una vez que esté hirviendo, añade las hojas de olivo.
- Retira del fuego y deja reposar por aproximadamente 10 minutos.
- Cuela la mezcla, sírvela en una taza y endulza con una cucharadita de miel si lo deseas.
Modo de consumo
- Puedes tomar 3 o 4 tazas de este té a lo largo del día para controlar las cifras tensionales.