Gracias a su contenido de omega-3, aminoácidos y fibra dietética; las semillas de linaza contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares crónicas. Y es que, en esta línea, algunas personas creen que prevendría ataques cardíacos, arteriosclerosis y otros trastornos graves.
Por otra parte, una investigación realizada por especialistas del Centro Médico de la Universidad de Kansas determinó que su consumo durante 12 semanas también es capaz de disminuir la presión arterial.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de linaza (10 g).
- ½ taza de agua (125 ml).
Preparación
- Primero, agrega una cucharada de semillas de linaza en media taza de agua caliente y déjalas reposar toda la noche.
- Por último, cuando el líquido esté un poco espeso, cuélalo.
Modo de consumo
- Ingiere la bebida en ayunas cada día.
- Si gustas, agrégale un poco de zumo de limón.